TOP 10 métodos para tratar a osteocondrose na casa: ximnasia, remedios populares

O tratamento da osteocondrose na casa é un método adicional para desfacerse eficazmente dos síntomas da enfermidade da columna vertebral. Segundo as estatísticas, preto do 60% da poboación adulta padece osteocondrose e máis do 37% experimenta dor nas costas crónica. A enfermidade ocupa o 5º lugar entre as indicacións de hospitalización e o 3º para o tratamento cirúrxico.

A base da terapia alternativa na casa son os remedios populares caseiros, a masaxe e os exercicios terapéuticos. Segundo as observacións dos médicos, co seu uso regular mellora o efecto dos medicamentos, mellora o abastecemento de sangue e a nutrición do disco, normaliza o ton e a función muscular.

Principais síntomas e signos da osteocondrose

A patoloxía destrutiva dos segmentos motores da columna vertebral, que afecta principalmente ao tecido cartilaxinoso do disco intervertebral, chámase osteocondrose espinal. Co paso do tempo, o tecido óseo das vértebras adxacentes sofre dexeneración, que implica o aparello ligamentoso e o sistema nervioso.

O cadro clínico da enfermidade maniféstase por síntomas xerais, cuxa gravidade depende do estadio da osteocondrose das costas:

• a aparición de dor na zona da vértebra afectada;
• deformidade da columna (aumento da cifose, lordose, escoliose)
• alteración da mobilidade do tronco;
• sensación de incomodidade nas costas;
• fatiga.

Se a columna cervical está afectada:

• dor de cabeza;
• síndrome da arteria vertebral (mareo, enxaqueca cervical);
• dor no pescozo;
• tinnitus;
• discapacidade visual, deficiencia auditiva.

A localización na columna vertebral torácica maniféstase por:

• dor na rexión interescapular, que pasa ao longo das costelas e tamén se estende ao membro superior;
• sensibilidade deteriorada, formigamento no peito, costas, abdome;
• adormecemento dos dedos.

Para a osteocondrose da columna lumbosacra:

• dor dolorosa na parte baixa das costas, irradiando ás extremidades inferiores;
• paresia das pernas;
• alteración da micción e da defecación.

Causas e factores de risco

O principal factor predispoñente son os cambios dexenerativos que se desenvolven coa idade.Está comprobado que nos mozos o disco intervertebral contén un 88% de auga, mentres que nos pacientes maiores o nivel é inferior ao 60%. Os primeiros trastornos ocorren con máis frecuencia á idade de 35-40 anos.

Nun período anterior, o desenvolvemento da osteocondrose é promovido por:

• feridas;
• mala postura;
• enfermidade infecciosa;
• carga intensa na columna vertebral;
• violación dos procesos metabólicos;
• circulación sanguínea insuficiente;
• predisposición xenética.

Os factores de risco a calquera idade inclúen:

• estilo de vida sedentario;
• muller en menopausa;
• trastornos endócrinos;
• usar zapatos incómodos;
• mala dieta;
• estrés físico;
• malos hábitos (tabaquismo, alcohol);
• estrés.

Importante! A aparición de procesos dexenerativos-distróficos é provocada polo tabaquismo. Como resultado da exposición á nicotina, os vasos sanguíneos estreitanse e aumenta o nivel de colesterol e outras substancias tóxicas.

Características do tratamento durante a exacerbación

Na fase inicial, a osteocondrose non causa moitas molestias, pero a medida que a enfermidade progresa pode arruinar significativamente a vida, especialmente durante a exacerbación. A fase aguda maniféstase por unha dor intensa na zona do disco afectado, así como un aumento dos síntomas neurolóxicos (perda de sensibilidade, arrepío, paresia ou parálise).

A causa da exacerbación é a maioría das veces o levantamento de obxectos pesados, a hipotermia ou a permanencia prolongada nunha posición inusual. A duración do período agudo é de 4 semanas. A falta de tratamento aumenta o tempo de recuperación a varios meses. Os síntomas graves persisten durante os primeiros 7 días, o período restante pásase na recuperación completa.

En caso de ataques de dor graves, recoméndase ao paciente permanecer na cama, pero non máis de 3 semanas. Durante este tempo, o ton diminúe e comeza a atrofia do corsé muscular das costas. Despois do alivio, o paciente déixase erguer durante 10-15 minutos usando muletas. A medida que se recupera, a carga é axustada polo médico.

Nótese que, na maioría dos casos, lévase a cabo un tratamento conservador con medicamentos para aliviar a exacerbación.

Antes de prescribir medicamentos, realízase un diagnóstico diferencial. Isto é necesario para determinar como tratar a osteocondrose. Poden xurdir dificultades debido á semellanza da clínica de osteocondrose cos síntomas de condicións perigosas (anxina, pneumonía) non relacionadas coa columna vertebral. O diagnóstico aclararase mediante exame externo, palpación, radiografía, tomografía computarizada e resonancia magnética.

Tratamento farmacolóxico

A prescrición de medicamentos durante unha exacerbación realízase co obxectivo de eliminar a inflamación, aliviar a dor e mellorar o proceso metabólico. O resultado do tratamento farmacolóxico é:

• alivio da dor;
• eliminación da inflamación;
• mellora do fluxo sanguíneo;
• restauración do tecido cartilaginoso;
• mellora da condución nerviosa;
• restauración da mobilidade da columna vertebral.

Os AINE teñen efectos analxésicos e antiinflamatorios. Para o tratamento da osteocondrose, as drogas prescríbense en varias formas, tanto para uso interno como externo (inxeccións, comprimidos, pomadas, supositorios).

Se os medicamentos antiinflamatorios non hormonais son ineficaces, substitúense por glucocorticoides. As hormonas esteroides están deseñadas para aliviar a inflamación grave e eliminar o inchazo.

Debido á dor, así como á tensión nas fibras musculares, o lume dos vasos sanguíneos diminúe, o que retarda o intercambio de gases e prexudica a nutrición dos tecidos da columna vertebral. Os vasodilatadores úsanse para evitar unha diminución do fluxo sanguíneo.

Os relaxantes musculares úsanse para relaxar os músculos esqueléticos.

Para mellorar a nutrición dos tecidos, lévase a cabo terapia con angioprotectores.

A rexeneración do tecido nervioso e a normalización do metabolismo realízase mediante a prescrición de preparados de vitamina B.

A dor que molesta ao paciente durante un longo período de tempo provoca un estado depresivo, que se alivia con sedantes.

Para deter a dexeneración do tecido espiñal, lévase a cabo un longo curso de toma de condroprotectores.

Para fortalecer as defensas do corpo, prescríbense complexos multivitamínicos.

Remedios caseiros efectivos

Ademais da terapia tradicional, a medicina tradicional demostrou ser boa para a osteocondrose. Hai moitas receitas para compresas, decoccións e tinturas que podes preparar rapidamente coas túas propias mans.

Un remedio eficaz feito con ingredientes naturais elimina a causa da enfermidade e ten un efecto de fortalecemento xeral. Estes remedios deben usarse como un complemento ao tratamento tradicional, e non como un substituto completo.

Importante! A pesar da súa orixe natural, a medicina tradicional non sempre é segura. Polo tanto, só se pode usar despois de consultar a un médico.

Compresas

A aplicación de compresas axudará a reducir a intensidade da dor, reducir o inchazo e a reacción inflamatoria. O uso de dúas semanas mellora a circulación sanguínea e normaliza o ton muscular.

Receitas eficaces:

1. Compresa de rábano picante e mazá. Pasa unha mazá e unha raíz de rábano picante de tamaño mediano por un moedor de carne. Preme un pouco a masa resultante e distribúea na zona afectada. Cubra a parte superior cunha envoltura de plástico e unha bufanda quente. O tempo de exposición da compresa é de 12 horas. Teña en conta que o aceite de mostaza, que contén rábano picante, ten un poderoso efecto de quecemento. Polo tanto, non se recomenda usalo en caso de inflamación grave.
2. Comprimir con mel e aloe. No tratamento da osteocondrose cervical utilízase mel e aloe, que son coñecidos dende hai moito tempo polas súas propiedades curativas. Os ingredientes mestúranse en proporcións iguais. Se é necesario, o mel pódese quentar nun baño de auga. A mestura distribúese sobre o tecido e aplícase na zona dolorosa do pescozo. A parte superior está cuberta con celofán e envolta nun pano quente. A compresa déixase mentres dormes pola noite.

Aplicacións

1. Patacas e mel. O procedemento médico realízase aplicando unha mestura de patacas crúas trituradas e mel. A proporción de compoñentes é 1:1. A composición aplícase primeiro a unha servilleta de gasa. Deixa a aplicación durante 1 hora. O produto ten un efecto analxésico a curto prazo.
2. Follas de rábano picante. Unha boa forma de desfacerse das sensacións dolorosas son as aplicacións de rábano picante. Despeje auga fervendo sobre a folla, despois aplícala na zona afectada coa súa cara interna. Podes asegurar a parte superior cunha venda e deixala durante a noite.

Ungüentos

Para preparar ungüentos caseiros, utilízanse compoñentes medicinais e unha base graxa:

1. Conos de lúpulo. Para a preparación, necesitarás 60 g de conos de lúpulo ben secos e 20 g de manteiga. Os conos son triturados en po e combínanse cunha base graxa ata que estean suaves. A pomada gárdase na neveira nun recipiente de vidro escuro.
2. Folla de loureiro e enebro. O produto está feito de follas de loureiro, agullas de enebro, aceite vexetal nunha proporción de 8:2:15. As materias primas son moídas en po e mestúranse con aceite. A pomada déixase infundir nun lugar fresco durante 7 días, despois de que se frote a zona dolorosa das costas.

Fregando

1. Caléndula. O tratamento da osteocondrose cervical inclúe frotamento terapéutico cunha solución alcohólica de caléndula. Para iso, verter 50 g de flores de caléndula en 0,5 litros de alcohol médico diluído. A composición curativa está lista para o seu uso despois da infusión durante 2 semanas.

2. Frotamento dunha colección de herbas medicinais. Mestúrase a mesma cantidade de xemas secas de bidueiro, follas de menta, cilantro e raíz de dente de león e bótase con auga fervendo. Despois de 3 horas, esfregue a zona dorida coa solución e envólvea nunha manta quente. O fregado pódese repetir ata 3 veces ao día.

Decocción e infusión

O tratamento na casa implica non só o uso de remedios locais, senón tamén efectos sobre todo o corpo. Para este fin, úsanse decocções e infusións:

1. Sabelnik e cinquefoil. Para efectos analxésicos e rexeneradores, úsase tintura de alcohol. Para preparar, tome 100 g de cinquefoil, 50 g de cinquefoil, 0,5 l de vodka ou alcohol médico diluído. A mestura colócase nun recipiente de vidro escuro e déixase nun lugar fresco e escuro durante 21 días. Despois da data de caducidade, filtrar a composición e tomar 1 colher de chá pola mañá, tarde e noite media hora antes das comidas. O curso de aplicación é de 30 días.
2. Apio. A tintura leva 8 horas para preparar. En primeiro lugar, engade 200 ml de auga quente á raíz de apio. A composición medicinal tómase 1 culler de sopa antes das comidas 3 veces ao día.
3. Allo e limón. Os ingredientes triturados (unha cabeza de allo + 1 limón pequeno) son vertidos con auga fervendo e infundidos durante 2 horas. Beba 1 cucharada de tintura pola mañá antes das comidas.

4. Grosella negra. As follas (5-6 pezas) mergúllanse en 1 litro de auga e férvense durante 2 minutos. Arrefriar o caldo, colar e beber medio vaso antes de cada comida.
5. Perexil. Verter 6 culleres de té de perexil picado en 1 litro de auga e deixar ferver. Cocer a lume lento durante 1 hora. Beba 100 ml pola mañá e pola noite.

Masaxe

Como parte da terapia complexa durante un período de remisión estable, recoméndase un curso de masaxe. Usando técnicas manuais normalízase o abastecemento de sangue e mellora o funcionamento das fibras musculares das costas.

Ademais do curso de masaxe tradicional realizado por un especialista, podes usar técnicas de automasaxe na casa. Fregar e amasar a zona do colo son axeitados para o tratamento da dexeneración das vértebras do pescozo e da parte superior das costas.

O xeito máis doado de aliviar rapidamente a dor severa e os espasmos é unha masaxe con ventosas ao baleiro, que é moi cómodo para facer vostede mesmo na casa. Grazas ao procedemento, mellórase a circulación sanguínea e o metabolismo, elimínanse as toxinas, os músculos reláxanse, a recuperación acelerarase e prevénse as exacerbacións da osteocondrose.

Terapia manual

Esta técnica baséase na corrección da columna vertebral utilizando as mans dun especialista cualificado. Grazas a movementos precisos, é posible poñer as vértebras no seu lugar. Como resultado, a compresión sobre a cartilaxe do disco e as raíces nerviosas da medula espiñal redúcese, reducindo así a intensidade da síndrome da dor e mellorando a mobilidade da columna.

É importante atopar un médico verdadeiramente profesional, se non, pode empeorar significativamente a condición do paciente.

Fisioterapia

O tratamento restaurador da osteocondrose inclúe as seguintes técnicas:

• descarga eléctrica: electroforese, galvanización, terapia diadinámica;
• ultrasóns;
• terapia magnética;
• baño de radón;
• raios láser.

Despois dun curso de procedementos fisioterapéuticos, lánzanse os procesos de rexeneración dos tecidos da columna vertebral debido á mellora da circulación sanguínea e dos procesos metabólicos.

A forma máis conveniente de fisioterapia sen ir á clínica é o uso de dispositivos especiais. Grazas aos impulsos eléctricos, elimínanse a dor e a inflamación, mellora o efecto dos medicamentos e acelera a recuperación. O tratamento debe realizarse en cursos.

Ximnasia

A realización regular de exercicios terapéuticos restablece a mobilidade do tronco e fortalece o corsé muscular das costas. Debido a isto, mellora o metabolismo difuso e a nutrición dos tecidos da columna vertebral. Un conxunto de exercicios especiais e o grao de carga para a fisioterapia son seleccionados polo médico xunto co instrutor de terapia de exercicios.

Exercicios básicos de fisioterapia:

1. Nunha posición sentada, dobre os brazos na articulación do cóbado e xunta os dedos na parte posterior da cabeza. Inclínate lentamente cara adiante. Premendo as mans na rexión occipital, baixa suavemente a cabeza. O movemento realízase lentamente, intentando chegar ao peito co queixo.
2. Ponte a catro patas. Ao inspirar, arquea as costas e, mentres exhalas, arquea as costas. Este exercicio físico axuda a aumentar a distancia entre as vértebras, o que é útil para a osteocondrose, que se complica cunha hernia discal.
3. Se hai unha lesión na rexión lumbar, recoméndase xiros alternados do torso. Deitado de costas, dobre as pernas nas articulacións dos xeonllos. Baixa ambas as pernas simultaneamente en diferentes direccións, mentres que a parte superior do corpo debe permanecer inmóbil.

Para conseguir un resultado positivo duradeiro, a principal condición é a dosificación precisa da carga terapéutica. Incluso unha lixeira sobrecarga da columna pode anular o tratamento realizado previamente.

Prevención

Para previr enfermidades, a saúde da columna debe ser controlada desde unha idade nova:

• observa a túa postura;
• comer ben;
• levar un estilo de vida activo;
• usar zapatos próximos aos estándares ortopédicos;
• evitar a inactividade física prolongada;
• evitar a actividade física pesada;
• corrixir as deformidades da columna vertebral, articulacións e pés;
• deitarse no aplicador de agulla regularmente;
• practicar deportes, en particular natación.

Se experimentas dor ou molestias desagradables nas costas, é importante consultar a un médico canto antes para diagnosticar e prescribir o tratamento correcto..

O tratamento da osteocondrose na casa só se pode usar como un método auxiliar de tratamento terapéutico para a osteocondrose.

Os remedios caseiros non substituirán os medicamentos, pero aliviarán significativamente a condición e reducirán a gravidade dos síntomas da enfermidade da columna vertebral.

Recoméndase combinar o tratamento tradicional con masaxe e exercicio físico eficaz. Grazas ás cargas moderadas e ao impacto sobre os músculos coas mans, a nutrición do disco cartilaginoso mellora debido ao aumento do fluxo sanguíneo. Como resultado, a calidade das reaccións metabólicas mellora e a enfermidade deixa de progresar.